自分の身体の動かし方については日頃から意識的になって、労っているつもりだったのだが、昨晩の身体の痛み、頭痛はもう対処の仕様のないものだった。水分を補給するしか手がない状態で、「身体、頑張れ！」と思いながら横になっていた。
朝になり、かなり楽になったので、しょうがの甘辛煮とおかゆで身体を癒したが、自分特有の「鬼のかく乱」的病状の悪化リストに今回の状態も入ってしまった。。。
根をつめ、寝不足になるのは、自分の悪い癖。
今年の目標は、「はやく寝ること」。小学生の「今年の目標」みたいだが、自分にとってはかなり大事なことのようです。
基本を大切に！！
